Btt spot #1 - serra de Sintra

Hoje inicio uma série de artigos sobre alguns dos sítios maravilhosos que temos para o btt.

... E não podia deixar de começar, pela designada Meca do btt - a serra de Sintra !

Tenho o privilégio de morar a poucos km's desta maravilhosa serra, que tem imensos sítios para a prática do btt. Ao fim de semana, é uma verdadeira "romaria" de ciclistas para esta zona! :)
A serra de Sintra é caracterizada por percursos com um desnível considerável, com grandes descidas e também graaaaaaandeeeeessss subidas ! ;) ...por isso mesmo, tem um grau de dificuldade considerável, mas consegue-se fazer um passeio na zona dos capuchos mais ou menos tranquilo.

Destacam-se alguns dos trilhos / spots, como por exemplo: Peninha, monge, pedra amarela, descidas para a barragem rio da mula e para a lagoa azul, zona dos capuchos, trilho das pontes, turfas, trilho do guincho, etc...

Existem imensos trilhos gps na net (wikiloc, gpsies) e alguns são bem sugestivos - Sintra 2000 e Sintra 3000 (os números indicam o total de desnível acumulado nestes passeios de mais de 70km's !).
Eu quando costumo andar para a serra de  Sintra, costumo começar na lagoa azul ou barragem do rio da mula e subir para a zona dos capuchos (este o ponto de encontro para muitos bttistas.). Aí conseguimos dar umas voltinhas porreiras com direito a single tracks e tudo e acabamos a volta em descidas fabulosas para a lagoa azul... ;)
Se ainda não conhecem a serra Sintra, o que estão à espera !?
 ...não se esqueçam de levar as pernas, pois vão precisar delas! :)

Encomenda #2

Não... não se trata de uma nova encomenda que fiz... :)
Tal como indiquei no artigo Encomenda #1, aqui descrevo um pouco mais em pormenor, a encomenda que fiz na loja online bike24.com.

A encomenda demorou exatamente 5 dias úteis a chegar ao destino! Serviço 5 estrelas e tudo chegou em condições, devidamente acondicionado numa grande caixa de cartão e todos os artigos nas embalagens originais!

O material que recebi:
- Pedais crank brothers candy 2, edição limitada com as cores da Scott Spark (vermelho e preto) - vinham também com os respetivos encaixes para os sapatos:

- guiador sobre-elevado "Funn Full On 25.4 Handle Bar", para a minha bicicleta antiga que estou a adaptar mais para cidade e para o bike to work:

- bomba rock shox para as suspensões, para monitorizar e corrigir a pressão de ambas as suspensoes da scott spark:

- Scott Shirt Scott Authentic, slim fit, cor azul, para não ser tudo vermelho! :) :

- esponjas interiores para o modelo de capacete que tenho (Giro Havoc), pois as que tinham estavam desfeitas:

- botijas CO2 e respetivo adaptador para encher os pneus. Assim escuso de andar com bomba de ar, nos pequenos passeios de fim de semana:

- Topeak Universal Chaintool, ou seja uma ferramenta para tirar elos de correntes, muito útil quando a mesma parte. Comprei também um elo de ligação indicado para 10 velocidades:

- bolsa pequena da Zefal, que se coloca por debaixo do selim e preso ao espigão do selim, para levar pequenos objetos, ou seja, uma câmara de ar, uma botija de CO2 e o adaptador, o desencrava correntes, um pequeno jogo de chaves sextavadas, e os tira pneus. Normalmente levo isto tudo no Camelbak, mas numa volta mais pequena, posso não o levar e assim arrumo tudo isto nesta bolsa:

Lembram-se do motivo #5 neste artigo ?! :)

Abraços e boas compras!

Rasto store

Olha que camisola tão gira que me ofereceram para o bike to work day, para dias frios:

Esta marca 100% portuguesa - Rasto - vende online diversos artigos (tshirts, sweats, bonés, etc...) especialmente indicados para o ciclismo casual ou citadino... :)

Esta sweat em particular é justa, um pouco mais comprida e a gola aconchegada para não apanhar frio na garganta. :)

Aqui fica o url da loja online: http://rasto.tictail.com/

Abraços e muitos "bike to work" !

PS.: agora o frio já não é desculpa! ;)

5 razões para o btt

Não existem razões ou motivos para andar numa btt, mas se me pedissem para identificar cinco, diria que seriam as seguintes (por nenhuma ordem específica):

Desporto
Um motivo para fazermos desporto e lutarmos contra o sedentarismo, sendo ao contrário de outras atividades físicas, um desporto de menores impactos nomeadamente para as articulações. Permite também trabalhar os músculos das pernas e melhorar a frequência cardíaca. Aliado a uma alimentação saudável/cuidada até permite emagrecer!

Emoção / adrenalina
A adrenalina vicia! É uma droga natural! Quem pratica o btt sabe a emoção que dá efetuar uma descida brutal e se for combinado com uns saltos, ainda melhor! :)
Mesmos as subidas podem ser muito emotivas, ao conseguirmos superar-nos ao que parecia impossível ao inicio ou ao conseguirmos fazer cada vez mais e mais kms...
Por outro lado, acaba por ser um escape do stress do dia-a-dia. Quando estamos a descer não temos espaço na cabeça para a ocupar com outras coisas - é bom que a ocupamos com o melhor trilho escolhido e com as reações da bike aos nossos comandos!

Convívio
O btt para mim é um excelente motivo para o convívio com amigos! Eu pessoalmente não gosto de andar  sozinho. Os passeios ao fim de semana acabam por ser um forma de colocarmos a conversa em dia - sim os gajos também fazem isso! :)

Natureza
Ao percorrermos zonas como as serras de Sintra, Monsanto, Arrábida, acaba por ser uma forma de usufruirmos da natureza e das magnificas paisagens que tenho aqui perto. Os passeios organizados (e existem muitos) permitem-nos também conhecer um pouco melhor este nosso país...

Hobby
Acaba por ser um hobby, ao adquirir novos componentes para a nossa bike, acessórios para a pratica desta modalidade, ao efetuar mecânica de manutenção e de evolução, etc...

Poderia arranjar mais data de motivos, mas eu não preciso de mais nenhuns ! :)
... e vocês ?!

BTT e picnic

Neste sábado, fui dar mais uma voltinha no avião, para Monsanto na companhia de 2 amigos.
... A diferença foi que no final da voltinha, estava marcado um belo dum picnic num dos muitos espaços que Monsanto tem para este efeito!

Toalhinha e mantas na relva, comes e bebes, na companhia de familia e amigos - que mais pode um tipo querer?! ;)

Soube mesmo bem ! :)

... Sem duvida a repetir...

Abraços e bons picnic's!

Bike Shield

Na semana passada, tal como referi no anterior artigo, referi que a bike foi a efetuar um pequeno upgrade.
Pois bem o pequeno upgrade que foi fazer, foi um bike shield protection para o quadro.

O objetivo do mesmo, é o de proteger um pouco o quadro de alguns riscos, pedras pequenas, etc, que podem danificar a pintura ou mesmo o quadro. Neste caso, assume uma maior importância pois o quadro é de carbono e foi-me aconselhado que poderia proteger um pouco a coisa...

Basicamente aquilo é uma película autocolante transparente:

Foi colocado na parte debaixo do quadro e também em cima (pois tinha sobrado um pouco do autocolante):

Nesta imagem acima, estão também indicadas as localizações dos autocolantes protetores nas escoras traseiras, mas no meu caso, não as coloquei pois as mesmas são em aluminio e já tem também o habitual protetor de corrente.

Aqui está uma imagem onde se pode ver um pouco da coisa, no avião (desculpem a qualidade da imagem):

Abraços e boas pedaladas, sempre em segurança!

PS: Espero que depois quando decidir tirar isto, não venha com a tinta do quadro agarrada! :|

Correr...

Um blog de btt e agora vem este tipo falar de corrida ?! Mas porquê ?!
Será que já não gosta ou já se fartou da sua btt, aka avião ?!

Nada disso ! :)

Este fim de semana, depois de muitos fins de semana em que dei sempre a minha voltinha no avião, decidi fazer uma pausa do btt...

E como não sou rapazinho para ficar parado, pelo menos ando a tentar :), decidi ir treinar a corrida. Incentivado por um desafio entre amigos em que nos propusemos em efetuar cada um de nós, 25 kms, durante o mês de Agosto, este domingo decidi ir correr para tentar atingir essa marca.

Já só faltam mais 5,1 kms... Mais uma corridinha no final do dia durante a próxima semana e a meta está atingida!
Foi apenas a terceira corrida este mês, mas noto evoluções significativas na minha forma física, apesar de não ver resultados ao pesar-me na balança - talvez seja melhor fechar a boca! ;)
O objetivo é também treinar para a corrida do Tejo a 15 de setembro, de 10 kms!

Abraços e boas corridas,
PS: prontos, eu confesso, o avião foi a efetuar um pequeno upgrade e ficou tão limpinha que ao menos durante uma semana fica a brilhar ! :)